Montag von 18:45 – 20:00 Uhr / Mehrzweckhalle

Übungsleiter:

Huber Marieluise

Beschreibung:
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Nach einem kurzen Warmup wird das Workout mit verschiedenen Übungsgeräten (z. B. Stepper, Brasils, Theraband, Tube, Flexibar, Ballkissen…) durchgeführt. Es findet in wechselnden Trainingseinheiten auch als Zirkeltraining statt.

Es werden viele Kraft-, Konditions- und Dehnübungen durchgeführt. Zum Abschluss noch alles Dehnen.

Kursgebühren:

keine / Voraussetzung: Vereinsmitglied