Mittwoch von 09:30 – 11:00 Uhr / kleine Halle

Übungsleiter:
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Kettenberger Lisa
Vertretung: Schmid Renate

Beschreibung:
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Mit zunehmendem Alter spüren wir, wie unsere Muskeln schwächer werden. Die Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit und Standfestigkeit nehmen ab. Es ist Tatsache, dass diese Veränderungen nicht nur auf den Alterungsprozess zurückzuführen sind, sondern ganz erheblich vom Training der körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten beeinflusst wird. Darum Senioren bewegt euch!!

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen – im Sitzen oder im Gehen – trainieren wir das Gleichgewicht. Spielerisches Gehirntraining fordert unsere grauen Zellen. Mit Gewichtsmanschetten wird die Beinmuskulatur gekräftigt. Die Sportstunde endet mit einem Sitztanz.

Kursgebühren:

keine / Voraussetzung: Vereinsmitglied